Cách Chọn Giày Leo Núi Phù Hợp

Giày leo núi là một trong những trang bị quan trọng nhất khi bạn tham gia các chuyến trekking, hiking hay chinh phục đỉnh núi. Lựa chọn giày không phù hợp có thể khiến đôi chân đau nhức, phồng rộp, thậm chí chấn thương. Bài viết này sẽ giúp bạn chọn đôi giày leo núi phù hợp nhất với địa hình, thời tiết và dáng chân.

1. Chọn Giày Leo Núi Theo Địa Hình

Mỗi loại địa hình yêu cầu một kiểu giày leo núi khác nhau để đảm bảo độ an toàn và thoải mái tối đa.

1.1. Địa Hình Đường Mòn Dễ (Easy Trails)

Loại giày phù hợp: Hiking shoes (giày cổ thấp)
Đặc điểm:

• Trọng lượng nhẹ, linh hoạt, thoáng khí.
• Phù hợp với những chuyến đi ngắn, địa hình ít gồ ghề.
• Không bảo vệ mắt cá chân nhiều, nên hạn chế mang ở địa hình quá dốc.

1.2. Địa Hình Đá, Đường Gồ Ghề (Rocky Terrain, Technical Trails)

Loại giày phù hợp: Hiking boots (giày cổ cao)
Đặc điểm:

• Đế giày có độ bám tốt, hỗ trợ mắt cá chân khi di chuyển trên địa hình dốc, trơn trượt.
• Chống thấm nước tốt hơn giày cổ thấp, phù hợp với những chuyến đi dài.
• Độ bền cao nhưng trọng lượng nặng hơn, cần thời gian làm quen.

1.3. Leo Núi Tuyết, Địa Hình Khắc Nghiệt (Mountaineering, Snow Trails)

Loại giày phù hợp: Mountaineering boots
Đặc điểm:

• Giữ ấm tốt, có thể chống nước và chịu nhiệt độ thấp.
• Đế dày, chắc chắn, có thể gắn crampons (đinh chống trượt) khi đi trên tuyết.
• Hệ thống dây buộc chắc chắn giúp cố định bàn chân khi leo dốc.

2. Hướng Dẫn Chọn Size Giày Leo Núi Chuẩn

Việc chọn size giày leo núi đúng chuẩn sẽ giúp bạn di chuyển thoải mái, tránh tình trạng đau chân hoặc phồng rộp.

2.1. Cách Đo Size Giày Leo Núi

Bước 1: Đo chiều dài bàn chân từ gót đến ngón dài nhất.
Bước 2: Thêm khoảng 0.5 – 1cm để đảm bảo khi xuống dốc ngón chân không bị ép vào mũi giày.
Bước 3: Thử giày vào buổi chiều hoặc tối khi bàn chân hơi nở ra, đảm bảo vừa vặn.
Bước 4: Mang tất chuyên dụng khi thử giày để kiểm tra độ thoải mái.

2.2. Dấu Hiệu Giày Leo Núi Vừa Vặn

Khi mang giày và buộc dây, ngón chân có không gian thoải mái, không bị ép.
Gót chân không bị trượt lên xuống khi di chuyển.
Khi leo dốc hoặc xuống dốc, không có cảm giác chân bị dồn về phía trước quá nhiều.

3. Giày Leo Núi Cổ Thấp vs. Cổ Cao: Nên Chọn Loại Nào?

3.1. Giày Leo Núi Cổ Thấp (Low-cut Hiking Shoes)

Ưu điểm:

• Nhẹ, linh hoạt, thoáng khí.
• Thích hợp với địa hình bằng phẳng, đường mòn dễ đi.
• Phù hợp với người mới bắt đầu hoặc đi leo núi ngắn ngày.

Nhược điểm:

• Không bảo vệ mắt cá chân tốt.
• Dễ bị bùn đất hoặc nước thấm vào khi trời mưa.

Phù hợp với: Trekking nhẹ, đi bộ đường dài trên địa hình bằng phẳng, khô ráo.

3.2. Giày Leo Núi Cổ Cao (Mid/High-cut Hiking Boots)

Ưu điểm:

• Bảo vệ mắt cá chân, hạn chế trật khớp khi di chuyển trên địa hình khó.
• Đế giày bám tốt, phù hợp với đường đá, dốc cao.
• Khả năng chống nước tốt hơn giày cổ thấp.

Nhược điểm:

• Nặng hơn, cần thời gian làm quen.
• Ít thoáng khí hơn, có thể gây nóng chân vào mùa hè.

Phù hợp với: Trekking địa hình gồ ghề, leo núi dài ngày, thời tiết lạnh hoặc ẩm ướt.

4. Cách Chọn Giày Leo Núi Theo Thời Tiết

4.1. Giày Leo Núi Cho Mùa Hè

Tiêu chí chọn giày:

• Trọng lượng nhẹ, thoáng khí, có lỗ thông gió hoặc lưới mesh.
• Chất liệu nhanh khô, hạn chế giữ ẩm như Gore-Tex nhẹ hoặc vải tổng hợp.
• Đế có độ bám tốt để tránh trơn trượt khi ra mồ hôi chân.

Gợi ý giày phù hợp: Hiking shoes cổ thấp

4.2. Giày Leo Núi Cho Mùa Đông

Tiêu chí chọn giày:

• Có lớp lót giữ nhiệt như Thinsulate hoặc PrimaLoft.
• Chống thấm nước tốt, giúp bảo vệ chân khỏi tuyết và nước đá.
• Đế dày, có thể gắn crampons (đinh chống trượt) nếu leo tuyết.

Gợi ý giày phù hợp: Mountaineering boots hoặc Hiking boots cổ cao

4.3. Giày Leo Núi Cho Thời Tiết Ẩm Ướt (Mưa, Lầy Lội)

Tiêu chí chọn giày:

• Chất liệu chống nước như Gore-Tex, giúp giữ chân khô ráo.
• Đế Vibram có rãnh sâu để tránh trượt trên bùn, đá ướt.
• Cổ giày cao để hạn chế nước lọt vào bên trong.

Gợi ý giày phù hợp: Hiking boots hoặc giày cổ cao có lớp chống nước Gore-Tex

Kết Luận

Nếu bạn chỉ đi trekking nhẹ, hãy chọn giày cổ thấp, thoáng khí.
Nếu bạn leo núi dài ngày hoặc địa hình phức tạp, hãy chọn giày cổ cao, chống nước.
Hãy chọn đôi giày vừa vặn, thoải mái để tránh đau chân khi di chuyển đường dài.