Hướng Dẫn Chăm Sóc & Bảo Quản Giày Chạy Bộ Đúng Cách

Giày chạy bộ không chỉ là một phụ kiện thể thao mà còn là “người bạn đồng hành” quan trọng trên mỗi chặng đường tập luyện. Một đôi giày được chăm sóc đúng cách không chỉ bền lâu mà còn giúp bạn chạy thoải mái và hiệu quả hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu cách vệ sinh, bảo quản và làm khô giày chạy bộ đúng cách để kéo dài tuổi thọ và giữ cho giày luôn trong trạng thái tốt nhất.

1. Cách Vệ Sinh Giày Chạy Bộ Đúng Cách, Kéo Dài Tuổi Thọ

Khi nào nên vệ sinh giày chạy bộ?

• Khi giày bị bám bẩn, dính bùn đất sau khi chạy ngoài trời.
• Sau khoảng 2-3 tuần sử dụng thường xuyên.
• Khi giày có mùi hôi do mồ hôi và độ ẩm.

Các bước vệ sinh giày chạy bộ đúng cách

Bước 1: Chuẩn bị dụng cụ

• Nước ấm (không quá nóng).
• Bàn chải mềm hoặc bàn chải đánh răng cũ.
• Xà phòng/dung dịch giặt giày chuyên dụng hoặc nước rửa chén pha loãng.
• Khăn mềm hoặc bọt biển.

Bước 2: Làm sạch phần đế giày

• Dùng bàn chải loại bỏ bùn đất bám trên đế giày.
• Nếu đế giày quá bẩn, bạn có thể ngâm phần đế trong nước ấm khoảng 5-10 phút trước khi chà.

Bước 3: Vệ sinh phần thân giày (Upper)

• Nhúng bàn chải vào dung dịch nước xà phòng và chà nhẹ lên bề mặt giày, đặc biệt là các vết bẩn cứng đầu.
• Với giày chất liệu vải mesh hoặc knit, dùng khăn mềm lau nhẹ để tránh làm xước sợi vải.

Bước 4: Làm sạch dây giày và lót giày

• Tháo dây giày và lót giày ra khỏi giày.
• Ngâm dây giày và lót giày vào dung dịch nước xà phòng khoảng 10 phút, sau đó giặt nhẹ rồi phơi khô.

Bước 5: Rửa lại giày và lau khô

• Dùng khăn ẩm lau sạch xà phòng còn sót lại trên giày.
• Không xả giày trực tiếp dưới vòi nước mạnh vì có thể làm hỏng kết cấu đệm.

2. Bảo Quản Giày Chạy Bộ Thế Nào Để Không Bị Mất Form?

Những sai lầm phổ biến khi bảo quản giày chạy bộ

Nhét giày vào tủ chật hẹp → Dễ bị ẩm mốc và mất form.
Gập hoặc ép giày vào vali/túi nhỏ khi di chuyển → Gây biến dạng form giày.
Đặt giày gần nguồn nhiệt cao (lò sưởi, ánh nắng gắt, máy sấy) → Làm hư hỏng chất liệu và keo giày.

Cách bảo quản giày chạy bộ đúng cách

Giữ giày ở nơi thoáng mát, tránh ẩm ướt

• Nên đặt giày ở khu vực khô ráo, có lưu thông không khí tốt.
• Tránh để giày trong túi nilon hoặc hộp kín quá lâu.

Sử dụng shoe tree hoặc giấy báo để giữ form giày

• Dùng shoe tree (cây giữ form giày) giúp duy trì hình dáng ban đầu.
• Nếu không có shoe tree, bạn có thể nhét giấy báo vào giày để hút ẩm và giữ form.

Không dùng giày chạy bộ cho các hoạt động không phù hợp

• Không mang giày chạy bộ đi chơi, đi làm hoặc dùng cho các môn thể thao khác như đá bóng, tennis.
• Điều này sẽ làm giảm tuổi thọ và khả năng hỗ trợ của giày.

3. Giày Chạy Bộ Bị Ướt: Làm Sao Để Phơi Và Làm Khô Đúng Cách?

Lý do không nên phơi giày chạy bộ dưới nắng gắt hoặc sấy bằng máy

Ánh nắng trực tiếp → Làm phai màu và hỏng keo giày.
Máy sấy hoặc máy sưởi → Làm co rút chất liệu và biến dạng form giày.

Cách làm khô giày chạy bộ đúng cách

Bước 1: Thấm nước thừa bằng khăn hoặc giấy khô

• Dùng khăn bông khô hoặc giấy thấm hút tốt để lau khô bề mặt giày.
• Nếu giày quá ướt, có thể nhét giấy báo vào bên trong để hút ẩm nhanh hơn.

Bước 2: Phơi giày ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp

• Đặt giày trong phòng có quạt gió hoặc gần cửa sổ nhưng tránh ánh nắng trực tiếp.
• Nếu cần làm khô nhanh, có thể dùng quạt điện thổi nhẹ vào giày.

Bước 3: Thay giấy báo bên trong giày sau mỗi 2-3 giờ

• Giấy báo hút ẩm rất tốt, nhưng cần thay mới thường xuyên để quá trình làm khô hiệu quả hơn.

Bước 4: Để giày khô tự nhiên trong 12-24 giờ

• Không nên nóng vội, hãy để giày khô hoàn toàn trước khi sử dụng để tránh mùi hôi hoặc nấm mốc.

Kết Luận

Chăm sóc giày chạy bộ đúng cách sẽ giúp kéo dài tuổi thọ giày, giữ form tốt và đảm bảo hiệu suất chạy bộ của bạn. Hãy nhớ:

Vệ sinh giày đúng cách, không giặt bằng máy giặt.
Bảo quản giày nơi thoáng mát, dùng shoe tree hoặc giấy báo để giữ form.
Làm khô giày bằng cách phơi nơi râm mát, không dùng máy sấy hoặc ánh nắng gắt.